发布日期：2025-08-02 07:57 点击次数：110
7月31日讯 一经57岁的传说球星保罗-马尔蒂尼依然保抓着很好的形体，《米兰体育报》称这是因为他一直坚抓进修并保抓普遍的饮食民俗。
保罗-马尔蒂尼出身于1968年6月26日，如今一经57岁。但和许多退役球星形体束缚发福的情况不同，马尔蒂尼恒久保抓着极佳的形体，从他在海滩的度假相片不错看出，马尔蒂尼的体格极度棒，况且有着有棱有角的腹肌。
《米兰体育报》暗示，大要保抓这么的形体，马尔蒂尼莫得诀要，而是通过经久测验畅通，况且保抓普遍的饮食。尽管马尔蒂尼早已退役，但他依然保抓着从30岁以来就一直坚抓的躯壳测验，包括举重测验、中枢厚实性测验、肌肉耐力测验、以及有氧畅通。
除了在健身房测验除外，马尔蒂尼还进行了大齐的网球和板式网球测验，以保抓躯壳的敏捷和反映速率。这些测验让马尔蒂尼的手脚细微有劲，躯壳则保抓着普遍而均衡的景况，很好地应付了年岁的增长。
此外，马尔蒂尼经久以来一直坚抓健康的饮食民俗。他从不喝碳酸饮料、只饮用适量的酒类，以瘦肉卵白、全谷物和大齐饮用水为基础的食谱。
《米兰体育报》暗示，最蹙迫的如故恒久坚抓这些作念法。马尔蒂尼如今依然全年齐在测验，即使偶尔因故中断测验，但他从不会承接两天缺席测验。而且马尔蒂尼的测验也不是不吝一切代价追求强度，他更心爱有成果并坚抓的经久测验。
要是东说念主们要是在海滩上或板式网球场上见到马尔蒂尼，十足看不出马尔蒂尼一经57岁，时分对他来说似乎住手了。不错说即使在退役之后，马尔蒂尼这种自律的生存思情依然是东说念主们的榜样。
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